Dimanche 25 octobre 2009
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Ma tchipounette a maintenant 10 mois et si elle est encore allaitée, elle mange aussi carrotte, pomme de terre, brocolis, céréales (sous forme de bouillies et depuis peu telles quelles) telles que
riz, millet, quinoa et polenta, courge, potimarron, pomme, banane....
Mais cela ne s'est pas fait en un jour loin s'en faut !
Pour arriver à ce résultat j'ai suivi les conseils d'un livre (qui est depuis devenu ma bible en la matière!). Celui-ci :
Il s'intitule "Mon bébé bio", a été écrit par Ralf Moll et Ute Schain-Emmerich et est publié aux éditions terre vivante.
Il apporte des précisions, des conseils et des recettes pour bébé. Il explique l'importance d'une bonne alimentation depuis la grossesse jusqu'aux un an de l'enfant. Il donne des pistes et propose
un plan de sevrage pour les bébés qu'ls aient été allaités ou non. Il présente en outre les différentes alternatives qui existent aux laits maternisés fabriqués à partir de lait de vache.
Bref voici le sommaire de ce livre que je trouve très parlant :
1- L'alimentation pendant la grossesse
Comment se nourrir pendant la grossesse ?
Attention à l'excès d'acidité
Le choix des aliments quotidiens
Le lait n'est pas la solution
La prise de poids pendant la grossesse
2- L'alimentation du 1er au 6e mois
Le lait maternel, un merveilleux produit qui ne coûte pas un sou
Allaiter : la condition d'une excellente santé pour l'enfant dès le départ
Que doit manger la maman pendant l'allaitement
Les alternatives au lait maternel
Les "laits" de soja, d'amandes et de riz
3- Les bouillies à partir du 6e mois
Le bon moment pour introduire les aliments de complément
Les règles d'or des aliments de complément
La cuillère dans la bouche... et aussitôt ressortie
La préparation des repas
Planning des menus pour la première année
Recettes jusqu'au 10e mois
Recettes à partir du 10e mois
4- Laits infantiles et petits pots de l'industrie
L'alimentaiton au biberon avec les laits infantiles
Que penser des légumes en petits pots ?
Que contiennent les aliments pour nourrissons ?
Aliments divers pour enfants
5- Allergies et infections des enfants : Les infections sont-elles utiles ?
Voilà. A savoir aussi, ce livre apporte vraiment beaucoup d'informations utiles pour un prix tout à fait abordable (13 €)
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